Маsaje
El masaje es un maravilloso antídoto al estrés y una poderosa manera de relajarse. Le permite apagar la voz que continue sin parar dentro de su cabeza, a descansar del trabajo excesivo, a dejar las prisas y las preocupaciones, le anima a respirar lentamente y profundamente y alivia la tensión que se encuentra en los músculos. A través del acto de relajación que estimula una parte del cerebro (el sistema nervioso parasimpático) que ralentiza el ritmo cardíaco, la frecuencia respiratoria, disminuye la presión arterial y estimula la digestión y la inmunidad.
La gente tiene muchas ideas sobre lo que hace el masaje y no lo hace, así que aquí están algunos de los beneficios comunes:
– Aumenta la circulación
– Estimula la circulación de la linfa, el sistema de defensa natural del cuerpo
– Aumento de la circulación de la sangre
– Relaja y suaviza los músculos lesionados y usados en exceso
– Reduce los espasmos, calambres, y el tiempo de recuperación
– Libera endorfinas, y alivia el dolor
